沉

沉，是我在这段时间内思考最多的一个字。沉，可以是沉淀，沉淀后，就会变得沉着。

沉着的男人最有魅力，这个是我一向来不曾动摇过的信念，然而沉着这个个性，不是一朝一夕就能够培养出来，有些人个性使然，天生冷静，想法周全，那么他们比较容易练就“沉着”这个个性；

然而有些人天生充满战斗力，目标设定了就往前冲，这是好事，充满战斗力的人容易成功，但是，也容易在爬上巅峰后跌下来？为什么？因为不够沉。

不够沉怎么办？可以训练啊，那么如果你选择了对的减压方式，我相信慢慢地他能够让自己的心静下来，慢慢地沉淀自己，慢慢地思考。

那么一旦选错了减压方式，首先减压的方式其实让你麻醉自己，加上价值观摆得不正，再来冲动地任由欲望来控制自己，一旦你任由欲望控制自己，那么你的自制能力就变得脆弱无比。

日前看到一个有趣的视频，讲述的是一个通过考验人性面对当前欲望时的自制能力，来印证日后他们达到成功的机率。实验结果和理论是否能够一概而论见仁见智，但是自律的人比较能够摆正价值观往前走，却是个不争的事实。

From Wikipedia:
The Stanford marshmallow experiment^[1] was a study on deferred gratification conducted in 1972 by psychologist Walter Mischel of Stanford University. A marshmallow was offered to each child. If the child could resist eating the marshmallow, he was promised two instead of one. The scientists analyzed how long each child resisted the temptation of eating the marshmallow, and shows that waiting longer was correlated with future success.^[2] The authors interpreted the result as showing that greater self control (as measured by ability to delay gratification) results in more life success.

习惯

在日常生活中，所有的大事小事，一点一点地累积起来，就会给人们形成了无形的压力。

压力是个恐怖的无形杀手，轻则让你慌张失措，生活一团糟；重则让你放弃自己，甚至是放弃生命，所以，如何减压，成为了当今人们一个重要的功课。

有一天和同事聊天，他忽然说道，我一生中，最不后悔的，就是自学吉他。我好奇地问，为什么呢？他说道：“因为至少我能够多了一个选择，一个健康的爱好来让我减压，总好过日后因为压力的缘故，而不自觉地选择了会伤害身体的行为来减压。”

当时我马上就觉得，嗯，真得很对。

很多的人，都会告诉自己说，我得抽烟，哎呀我抽一根而已，我思考的时候需要烟，否则我解决不了问题。但当你这么讲的时候，为什么不反向思考？那么那些不抽烟的人，他们如何抗压？如何思考？如何解决问题呢？

我最常看到的，除了吸烟，就是喝酒，一遇到问题，情绪直接蹦上脑袋，青根浮现然后一手就拿起酒瓶把嘴里灌。

亲爱的，问问你自己，酒精真的能够让你清醒、镇定？还是你选择了让酒精来麻醉你自己？要记得，酒，让你三分醒，三分醒能够让你真的解决问题？还是选择朦胧地看事情，来逃避问题？好好地想想这个问题，不要欺骗自己的心。

好的习惯，决定了好的人生。

给你的短信

和你分享一段很有意思的句子：

＂一帆风顺的时候不要得意忘形，一波三折的时候也不必灰心丧志。情况好的时候，不能没有警觉心；坏的时候也不能丧失信心。＂

这叫，居安思危。人，一定要学会沉着。

人生就像游戏，需要一关一关地过，我们没有时光机，过去的就肯定回不了头，但往者不可谏，来者犹可追，我们能做的，是把这痛苦当做老师，做出改变，重新开始。

记得，不是回头走，而是借助过去的痛苦，了解错误，作为前车之鉴，作出改变，重新开始，变得更好。

希望你不会忘记我对你说过那蝙蝠侠的故事，记得，每一次的摔跤，都是为了让人学习如何重新站起来，而你，我认识的你，一定能够爬起来，只要你肯迎向光明的道路，阳光就会等着你。

人生，就是不断地学习。这边厢的失意，一定会为你的心灵带来勇敢。

女人三十

我不爱写什么年度终结感，或是新的一年愿望等等的文章，因为觉得很多时候总是为了写而写，非常地公式化，一点都不真实，不能打动自己。

今天是2013年1月1日，我上周刚满三十岁，今天的我，我的心，很想记录今天的心情，于是，我动笔了。

2012年，是我活三十年以来，最不一样，最特别，也最难过的一年，如果说人生中有些挫折你注定要过，那么我选择坚强地过，应该是说，我别无选择，我必须坚强地过，我不知道自己能不能够做到，但我希望我能。

三十年了，我总是活得迷迷糊糊地，看事情只看表面，从不多花心思观察所有细微的变化。我被惰性占据了整个自己，我对自己，对家人，对朋友，对身边的所有人和事，都把它们当成是一个固体，一个不应该改变，也就不需要付出努力维持且改进的固体，我活得很自在，殊不知这个自在并不存在，一切都在慢慢地改变，独留我被蒙在鼓里，我被什么蒙着呢？是的，我的心，被自己的愚蠢给蒙着了。

岁月不留人，尤其是对女人，三十，可说是女人一个重要的分水岭。岁月也许带给我脸上的皱纹，经历也许为我抹上沧桑，但我深信，只要能够站起来，重新学会爱自己，它亦能为你带来属于你自己的智慧与魅力。

对于伤害我的人，我不会恨你们，因为世间除了自己，没有人该为自己的人生负责，没有你们的伤害，我不会看清楚彼此，再找回自己。原谅你们，也就原谅自己，谢谢你的当头棒喝，让我从今努力学习“用心感受心”，让我过得比之前更好。

对于在逆境中不断地扶助我、鼓励我、爱护我、疼惜我的你们，请原谅我的词穷，没有任何词语能够表达我内心对你们的感激，你们给我的爱，让我深深感动，我一辈子，一辈子都不会忘记，一切一切，都在心中。

新的一年里，我愿自己，学会独立，活得更自由，清清楚楚，活出智慧。